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              雨水:东风解冻 散而为雨

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              • 北京旅游网综合

              雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。今年正好和元宵节相遇了!《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”意思是雨水后,万物萌动,春天正式开始啦!

              雨水意为天气回暖,雪渐少,雨渐多。春雨是这世间的精灵,于乍暖还寒之际,随风潜入?#24605;洌每?#26408;得以逢春,种子得以发芽。春雨至,万物生。雨水润泽万物。此时大地回暖,天地间一派开春气象。

              一个节气大概有十五天,古人将每五天称为“一候?#20445;?#25152;以每个节气都有“三候?#20445;?#27599;一候对应着当时的气候特征或一些特殊的物候现象。那么雨水有哪三候呢?

              一候獭祭鱼,指的是雨水时节,水獭开始捕鱼了,捕捉到鱼后它们会将捕获的鱼排列在岸边?#25925;荊?#20284;乎要先祭拜一番后再享用。一候对应的花信为菜花。

              二候鸿雁来,指的是五天过后,南方天气暖,大雁开始从南方飞回北方,候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来,以适应气候。二候对应的花信为棠棣。

              三候草木萌动,指的是再过五天,天地间阴阳交泰,出现生机,草木乘此生机,开始萌动,在“润物细无声”的春雨中,草木将开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。三候对应的花信为李花。

              雨水节气虽不像清明、冬至?#21069;?#38534;重盛大,但民间习俗依旧不少,那么雨水节气有哪些习俗呢?

              习俗一、接寿

              在我国有些地区,雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。礼品通常是一丈二尺长的红棉带,这称为“接寿?#20445;?#24847;思是希望岳父岳母“寿缘” 长,长命百岁。另外一个典型礼品就是“罐罐肉?#20445;?#29992;沙锅炖了猪脚、雪山大豆和海带,再用红纸、红绳封了罐口,恭敬地给岳父岳母送去。这是对?#21015;?#33510;苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节,岳父岳母还要回赠雨伞,让女婿出门奔波,能遮风挡雨,也有祝?#27010;?#23167;人生旅途顺利平安的意思。

              习俗二、撞拜寄

              雨水节在川西民间是一个非常富有想象力和人情味的节气。这天?#36824;?#19979;雨不下雨都充满雨意朦胧的诗情画意:早晨天刚亮,雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女,手牵了幼小的儿子或女儿,在等待第一个?#29992;?#21069;经过的行人。而一旦有人经过,也?#36824;?#26159;男是女,是老是少,拦住对方,就?#35759;?#23376;或女儿按捺在地,磕头拜寄,给对方做干儿子或干女儿。这在川西民间称为“撞拜寄?#20445;?#21363;事?#35753;?#26377;预定的目标,撞着谁就是谁。“撞拜寄”是为了让儿女健康成长。当然这一习俗现在一般只有农村还保留着,城里人一般或朋友或同学或同事相互“拜寄”子女,只是过年过节的时候大家?#40644;?#32858;聚。

              习俗三、占?#26087;?/em>

              占?#26087;?#23601;是通过爆炒糯?#35753;?#33457;,来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏,就看爆出的糯米花多少,爆出来白花花的糯米越多,则是收成越好;而爆出来的米花越少,则意味着收成不好,米价将贵。

              习俗四、回娘家

              在川西一带,出嫁的女儿要在这天带上礼物回娘家拜望父母。久不怀孕的妇女,则由母亲为其缝制一条红裤子,贴身穿,据说这样可保尽快怀孕生子。这个习俗在农村依旧流?#23567;?br>

              习俗五、拉保保

              在旧社会,人们迷信命运,为儿女求神问卦,看自己的儿女好不好养,尤其是独生子,父?#29238;?#26159;害怕夭折,所以一定要拜个干爹。按小孩子的生辰?#20439;鄭?#25214;水墨先生算算命上相合相克的关系,如果命?#20808;?#26408;,拜干爹取名字时就要带木字,才能保小孩长命百岁。此举一年复一年,久而盛开一方之俗,传承至今更名拉“保保?#34180;?br>

              雨水习俗甚是有趣,住在城市很难体会到其中乐趣;而且这个季节很多人可能都会感到头重脚轻,像是?#24187;?#19978;了一层不轻不重的罩衣,身体不怎?#27492;?#24555;。?#25104;?#34593;黄,整个人无精打采,皮肤干枯还开裂,肚子上多了一圈赘肉,整个人?#37027;?#37117;不怎么好。这些跟节气是有关的,雨水处于阳气生发的春季,也是寒暖交替的关键点,要把握时机顺时养生,让身体跟着万物活起来!

              早起轻动

              生活起居方面要夜卧早起,提倡人与自然相对应。春天来了,白天渐渐延长,黑夜慢慢缩短,阳气渐长,阳主动阴主静,阳气生长了人就要顺应大自然的气机,适当改变一下作息时间,增加活动的时间。雨水仍然是早春节气,早晚仍然较为寒冷,雾气大,不宜于做过于激烈的运动,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气过剩而出现发?#21462;?#19978;火等症状。可做些散?#20581;?#25171;太极拳等较轻松的运动,让肝气慢慢地上升。但如果雨水过多,晨练时雾气?#29616;兀?#24212;适当推后,尤其是患者有骨关节炎或类风湿性关节炎的病人要注意。

              健脾祛湿

              雨水节气,饮食调养应注意什么?随着雨水节气的到来,贵如油的春雨通常会慢慢增多,但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃,出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状。所以,这一时期要加强对身体及脾胃的养护,注意健脾祛湿。唐代药王孙思邈说:“春?#25214;?#30465;酸增?#21097;?#20197;养脾气?#34180;?#23588;其对那些脾胃功能较差的人们?#27492;擔?#36825;一方面尤为重要。注意平时可多吃些诸如芋头、莲子、茯苓、鲫鱼、胡萝卜、山药、小?#20303;?#34191;米等食物,以达到健脾的目的。大家都知?#20048;?#33021;养胃,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥、薏苡党参粥等。需要注意的是,从立春开始,就不能过食羊肉啦!

              养肝?#21476;?/em>

              中医有“怒伤肝”之说。春季阳气生发速度开始快于阴气的速度,肝火也处在了上升的势头,需要适当地?#22836;擰?#32925;喜疏泄厌抑郁,生气发怒易让?#21351;?#27668;血淤滞不畅而导致各种肝病症状,如纳差、胸胁疼痛、头痛、失眠、口苦、女性月经不调等。因此,春天不应该郁闷、生气。这段时节,除了保持愉快?#37027;椋?#20063;可多称赞别人,别人?#28822;鄭?#33258;己也?#28822;幀?#20445;持好?#37027;椋?#20063;是护肝的一个窍门。

              防范倒春寒

              雨水节气期间最容易出现“倒春寒?#20445;?#25484;握正确的“春捂”方式十分有必要。

              所?#20581;?#26149;捂?#20445;?#23601;是说春季气温刚刚回升,但并不稳定,不要过早脱掉棉衣,要有意识的捂着一点。但并不是要从头包到脚,不“捂”不行,“捂”过头又容易上火,“春捂”要捂的恰到好处。具体?#27492;擔?#23601;是要根据天气变化和个人体?#39318;?#20917;适时增减?#36335;?#26377;风的日子外出,应注意戴?#27599;?#32617;和帽子、围巾,严防风邪致病。因此春?#25964;?#34915;应注意“下厚上薄?#34180;K味?#23792;提醒,尤其要重点注意“春捂?#21271;場?#33145;、足底等部位。人体上身抗寒能力较强,但做好背部保暖有助于自身阳气的生发,增强抗病能力。早春天气晴好时,应多让背?#21487;?#26194;太阳。

              “倒春寒”天气让春季多发传?#38745;?#30340;特点和低气温下?#23383;?#30340;伤寒感冒碰到了?#40644;稹?#23545;此,要想杀菌并防寒,在饮?#25104;?#21487;增加吃大蒜、洋?#23567;?#33465;菜等味儿冲食物的?#38382;?#23545;预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感?#23613;?#24515;脏病发作和中风大有益处。中医认为,洋?#23567;?#23004;、蒜、芹菜这些带味儿食物,既可疏风散寒,又能杀菌?#21862; ?#20854;中,大蒜含有挥发?#23731;?#32032;,?#19978;?#38500;积存在血管中的脂?#30465;?br>

              穴位保健

              雨水节气,天气逐渐潮湿,坚持按揉或艾?#38590;?#20301;可起到祛湿化痰、健脾理气的作用。古代著名医家李东垣提出:“脾?#24178;?#21017;元气衰,元气衰则人折寿。”用艾艾贴艾灸天枢、脾俞、足三里等穴位,可以健脾祛湿、养生保健。

              天枢穴位于脐中旁开2寸。天枢是大肠之募穴,主疏调肠腑、理气行滞、消?#24120;?#26159;腹部要穴。脾俞穴位于第11胸?#23548;?#31361;下,旁开1.5寸。脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴,脾脏的湿热之气,借由此处向膀胱经疏散,艾灸此穴具有和胃健脾、升清利湿之作用。足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里归属于胃经,艾灸它可以调节经络气血运行,激发胃部功能。

              安眠养颜

              雨水节气冷暖不定,天气不稳,睡眠容?#36164;?#21040;影响。薰衣草足浴粉有助于稳定情绪,改善睡眠,舒缓压力。同时,泡脚能提高血液循环,刺激反应区穴位,促进春季人体阳气生发,迎接气候转变。

              春季养生,以舒畅身体、调达情志为主。结合养生的食疗,以?#25226;?#20301;的艾灸、按揉、拔罐手法,能够更好地调节自身的阴阳平衡。




              • 编辑:方月月
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